Τα 8 "βάρη" του δέρματος και τα αντίδοτά τους!

Αγαπάμε το δέρμα μας και το φροντίζουμε

1. Η Ηλικία

Προκαλεί λέπτυνση του δέρματος, μείωση της ικανότητας των επιδερμικών κυττάρων να πολλαπλασιάζονται και να αυτοεπιδιορθώνονται, 

ελάττωση της συγκολλητικότητάς τους και μειωμένη δυνατότητα κατακράτησης του νερού.

2. Η Ηλιοθεραπεία

Ευθύνεται για το 90% των συμπτωμάτων της πρόωρης γήρανσης. 

Αρχίζει πολύ νωρίς (γύρω στην ηλικία των 20) από υπερβολική και επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο. Βλάπτει το κολλαγόνο, συσσωρεύει παθολογική ελαστίνη (οπότε παράγονται μεταλλοπρωτεϊνάσες, δηλαδή βλαπτικά ένζυμα που κατακρημνίζουν το κολλαγόνο) και προωθεί την παραγωγή βλαπτικών ελεύθερων ριζών οξυγόνου. 

3. Οι συσπάσεις των μυών του προσώπου

Δημιουργούν μηχανικές ρυτίδες έκφρασης (όπως π.χ. την κάθετη ρυτίδα «της σκέψης» στο μεσόφρυο ή τις κατινωτές των ματιών σε μύωπες που δεν φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής). 

4. Ο φωτότυπος

Ανοιχτόχρωμο (με μπλε μάτια) ή λεπτό ξηρό δέρμα είναι πιο 

ευάλωτο στις ρυτίδες από το λιπαρό ή το σκουρόχρωμο. 

5. Η Κληρονομικότητα

Μερικές οικογένειες παρουσιάζουν γρηγορότερα ρυτίδες από άλλες. 

6. Το κάπνισμα

Μειώνει την παραγωγή νέου κολλαγόνου και αυξάνει την παραγωγή βλαπτικών ελεύθερων ριζών οξυγόνου, με αποτέλεσμα τη δημιουργία ρυτίδων. 

Επιπλέον, οι χρόνιοι καπνιστές έχουν κιτρινόγκριζο χρώμα προσώπου, βαθιές και ακτινωτές ρυτίδες στο άνω και κάτω χείλος και παχύ δέρμα ανάμεσα στις ρυτίδες. 

7. Το επάγγελμα

(π.χ. το δέρμα των προπονητών και των ξεναγών γερνά γρηγορότερα) 

8. Το στρες

Ο πόνος, η δυστυχία ζωγραφίζονται στο πρόσωπο. 

Βοηθήστε το δέρμα σας με τους παρακάτω τρόπους:

• Τρώτε κάθε μέρα 500 - 600 γραμμάρια ανάμεικτα λαχανικά (που σημαίνει δύο σαλάτες και δύο μαγειρεμένα πιάτα λαχανικών). Όσοι δεν τα τρώνε (όπως συχνά τα παιδιά), να τρώνε σούπες (χορτόσουπες, ψαρόσουπες κ.ά)

• Περιλαμβάνετε πάντα στο πιάτο σας έντονα κίτρινα και πράσινα λαχανικά, λόγω καρετονοειδών και βιταμίνης C αντίστοιχα

• Να καταναλώνετε απαραιτήτως 4 - 5 φρούτα καθημερινά

• Κάνετε μέτρια άσκηση τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα (2 - 3 ώρες τα παιδιά)

• Μην ξεπερνάτε τα 1 - 2 ποτηράκια κρασί την ημέρα

• Βγάλτε το κάπνισμα από τη ζωή σας.

Μαρία Αντίνου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πηγή: ineedadoctor.gr

Καλέντουλα

Καλέντουλα η θεραπευτική

Άλλα ονόματα: Καλέντουλα των αγρών, καλεντούλα, Νεκρολούλουδο, Κίτρινη μαργαρίτα, κατιφές, καλενδούλη, µοσκαρδίνι, αδράχτι της γριάς, πετεινόχορτο.

Περιγραφή : Το όνομα καλέντουλα προέρχεται από τη λατινική λέξη «kalendae» (καλένδες) που σημαίνει πρώτη μέρα του μήνα πιθανώς γιατί η καλέντουλα ανθίζει τις πρώτες μέρες των περισσότερων μηνών του χρόνου. Το officinalis δείχνει την παραδοσιακή φαρμακευτική χρήση του φυτού.
Ανήκει στην οικογένεια των Συνθέτων. Είναι φυτό ετήσιο και το γνωρίζουμε όλοι. Η καταγωγή του είναι από την Αίγυπτο και το καλλιεργούμε συχνά στους κήπους. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες με άνθη κίτρινα ή ζωηρά πορτοκαλιά, απλά ή διπλά, με φύλλα μεγάλα, στενά στη βάση, φαρδύτερα και στρογγυλεμένα στην κορυφή.
Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιούνται τα άνθη του φυτού. Τα άνθη της καλέντουλας έχουν θεωρηθεί ευεργετικά για τη μείωση των φλεγμονών, τη γρήγορη αποθεραπεία πληγών και τις αντισηπτικές τους δυνατότητες.
Έχουν χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσουν ποικίλες δερματικές ασθένειες και είναι αποτελεσματικά ενάντια στα δερματικά έλκη.
Όταν λαμβάνονται εσωτερικά ως τσάι, μπορούν να αντιμετωπίσουν έλκη του στομάχου φλογώσεις, φλεγμονές.
Ένα από τα πολλά πλεονεκτήματα της Καλέντουλας είναι ότι καθαρίζει το αίμα, επισπεύδει την επούλωση των πληγών και λειαίνει τις ανωμαλίες του δέρματος. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η Καλέντουλα είναι ένα σημαντικό φάρμακο σε περιπτώσεις μη εγχειρήσιμου καρκίνου.
Συστατικά: Τα άνθη της περιέχουν αιθέρια έλαια, σαπωνίνες, φλαβονοειδή, βιταμίνη C, ασβέστιο, καροτένια (πρόδρομα μόρια της βιταμίνης Α) και σημαντικές ποσότητες πυριτίου.
Ο συνδυασμός του πυριτίου και της προστατευτικής βλέννας που περιέχει, καθιστά την καλέντουλα ένα από τα πιο σημαντικά βότανα για την αντιμετώπιση των δερματικών προβλημάτων για την ίαση των οποίων ο οργανισμός πρέπει να αναπλάσει νέους ιστούς.
Πυρίτιο: Ανήκει στα μέταλλα και βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισµό. Επίσης συντελεί στην υγεία του δέρµατος και συμμετέχει στην ανάπτυξη των µαλλιών, των νυχιών και των δοντιών.
Επιπλέον, οι πηκτίνες που περιέχονται στα φύλλα της την καθιστούν ενυδατικό παράγοντα. Ακόμη δίνει ελαστικότητα στο δέρμα και βοηθάει στην αντιμετώπιση των ραγάδων και των ρυτίδων.
Τα πέταλα και η γύρη της καλέντουλας περιέχουν τριτερπενοειδείς εστέρες και καροτενοειδή, και τα αντιοξειδωτικά φλαβοξανθίνη και χρυσοξανθίνη που είναι και η πηγή του κίτρινο πορτοκαλί χρώματος.
Τα φύλλα και τα κοτσάνια περιέχουν άλλα καροτενοειδή, λουτεΐνη ως επί το πλείστων (80%), ζεαξανθίνη (5%), και β-καροτένιο. Εκχυλίσματα του φυτού, επίσης, χρησιμοποιούνται ευρέως στα καλλυντικά λόγω της παρουσίας ενώσεων, όπως σαπωνίνες, ρητίνες και αιθέρια έλαια.
Τα άνθη περιέχουν φλαβονογλυκοσίδες, τριτερπενικούς ολιγογλυκοσίδες, τριτερπενικούς γλυκοσίδες τύπου oleanane, σαπωνίνες, και σεσκιτερπενικούς γλυκοσίδες.
Παραδοσιακές χρήσεις: Η χρήση του φυτού έχει μακρά παράδοση. Τα λουλούδια χρησιμοποιούνταν στην αρχαία Ελλάδα, Ρώμη, Μέση Ανατολή και Ινδία ως θεραπευτικό φυτό και ως χρωστική για υφάσματα, τρόφιμα και καλλυντικά.
Τα λουλούδια της θεωρούνται βρώσιμα και χρησιμοποιούνται στις σαλάτες ως γαρνιτούρα ή για να προσθέσουν χρώμα αντί για το πολύ πιο ακριβό σαφράν.
Η καλέντουλα είναι επίσης από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά βότανα και χρησιμοποιείται στη δυτική θεραπευτική ήδη από τον 12ο αιώνα. Έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση πονόδοντων, σαν αντισπασμωδικό ιδιαίτερα για το στομάχι και την δυσμηνόρροια, σαν τονωτικό του ήπατος, εφιδρωτικό, αντιεμετικό, αντισκορβουτικό.
Ιδιότητες και σύγχρονες χρήσεις: Η καλέντουλα έχει θεραπευτικές ιδιότητες, καταπραΰνει τους ερεθισμούς του δέρματος και του ερυθήματος και είναι ιδανική για το ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα. Επίσης είναι ενυδατική και μαλακτική. Τοπικά έχει χρησιμοποιηθεί για κιρσούς, αιμορροΐδες, έκζεμα και επιπεφυκίτιδα.
Φαρμακολογικές μελέτες φυτών έχουν δείξει ότι εκχυλίσματα καλέντουλας μπορεί να έχουν αντι -ιικές, αντι-γονιδιοτοξικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η καλέντουλα είναι για τις πληγές ότι είναι η άρνικα για τους μώλωπες. Και τα δύο φυτά θεωρούνται αποτελεσματικά ειδικά για τραυματισμούς.
Ενδείκνυται σε περιπτώσεις τραυματισμών των μυών και των τενόντων και όπου υπάρχει έντονη φλεγμονή. Στο Παρίσι το 1849, χρησιμοποιήθηκε από γιατρούς σε πολλά θύματα που είχαν θραύσματα στα οστά από τραύματα σφαιρών, των οποίων τα άκρα υπό άλλες συνθήκες θα είχαν ακρωτηριαστεί, σώθηκαν με την εφαρμογή και αποτελεσματικότητα της καλέντουλας.
Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, ιδιαίτερα τα άνθη, προσφέρουν ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τον πονόδοντο.

Πηγή: newsitamea.gr

Aλόη

Φυτικό κολλαγόνο με Βιταμίνες

Έχουν γίνει άπειρες επιστημονικές μελέτες με επίσημα εντυπωσιακά στοιχεία για την θεραπευτική και καλλυντική δύναμη της αλόης. Έχουμε ακούσει πολλά και όλοι γνωρίζουμε για αυτήν.

Η αλόη ενεργοποιεί το κολλαγόνο της επιδερμίδας. Πολλές γυναίκες, σε όλες τις ηλικίες, εμπιστεύονται την ομορφιά τους αποκλειστικά και μόνο σε αυτήν. Δεν την εγκαταλείπουν ποτέ! Και υπάρχει μια πολύ λογική εξήγηση σε αυτό. Η αλόη αυξάνει και συντηρεί το κολλαγόνο. Με αυτό το δεδομένο χρησιμοποιείται πολλές φορές από τους δημιουργούς καλλυντικών και φροντίδας ως βάση αντί του κεριού. Εφαρμόζεται ελεύθερα ή σε συνδυασμό, σε πρόσωπο, μαλλιά, χέρια, πόδια, σώμα. Mετατρέπει το δέρμα σε αλαβάστρινο με την χρόνια και συστηματική χρήση, ενώ δίνει λάμψη και ενυδάτωση μοναδική.

Πρόκειται για ένα φυσικό τζελ επανορθωτικό σε βλάβες από καψίματα αλλά και ερεθισμούς. Φοριέται ως καλλυντικό, αλλά και πάνω από τα καλλυντικά ως ενισχυτικός μανδύας στην δράση τους. Φοριέται ως βάση ή ως σέρουμ. Φοριέται όπως εσύ θέλεις και σύμφωνα πάντα με τις ανάγκες σου.

Ένα άλλο εξαιρετικό επίτευγμα της αλόης είναι ότι σβήνει τις κηλίδες προσώπου και χεριών. Αν την χρησιμοποιείς σταθερά και με επιμονή διαγράφει οποιαδήποτε κηλίδα. Η αλόη απλώνεται ακόμη και μετεγχειρητικά, μετά από σύσταση γιατρού, για το κλείσιμο τραυμάτων. (ποτέ όμως σε φρέσκο τραύμα). Αναδομεί και συντηρεί το δέρμα στην νεότητα του. Αποκαθιστά βλάβες μετά από την έκθεση μας, στην ηλιακή ακτινοβολία. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην ακμή.

Βιταμίνες που περιέχει: Αποτελεί μια σημαντική πηγή βιταμινών, ειδικά τις A, C, E. Οι τρεις βασικές βιταμίνες διατήρησης της νεότητας τις οποίες και περιέχουν όλα τα καλλυντικά αξιώσεων. H βιταμίνη A (ρετινόλη) έχει αναπλαστικές ιδιότητες στα κύτταρα και χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμητολογία ως αντιρυτιδικό συστατικό. H Bιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθώντας στο σχηματισμό του κολλαγόνου του δέρματος και στη διατήρηση της υγείας του. H Bιταμίνη E, με τις αντιοξειδωτικές και αναπλαστικές της ιδιότητες, προστατεύει το δέρμα, προλαμβάνοντας τις βλάβες της κυτταρικής μεμβράνης. Είναι επίσης πλούσια πηγή μεταλλικών στοιχείων: π.χ. σιδήρου, χρωμίου, μαγγανίου, φωσφόρου, καλίου, ψευδαργύρου και ενζύμων. Όλα αυτά, έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα και τους ιστούς. 

Πηγή: mystikaomorfias.gr